Au cours des séances, je vous accompagne à découvrir et ressentir les liens entre posture, mouvements, respiration, périnée...

Un périnée va bien, si le corps va bien!

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Vers un mieux-être corporel

Par l'écoute de votre corps lors de différents mouvements, de la tête aux pieds,

vous pourrez percevoir des inconforts voire des douleurs auxquels nous ne faisons pas attention dans notre vie quotidienne 

Et par ces mêmes mouvements, progressivement il sera possible de se défaire de ces douleurs pour 

se sentir mieux, avec plus de légèreté, plus de confort et retrouver son corps "d'avant"

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Vers un mieux-être périnéal

Le périnée reprend également souplesse et tonicité au fil des mouvements, des étirements

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Vous apprendrez aussi à prendre soin et protéger votre périnée, dans votre quotidien,

notamment en cas d'efforts (toux, éternuement...) ou lors de certaines activités sportives

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En cas de symptômes précis du périnée, vous pourrez tonifier chacun des muscles du périnée

(méat urinaire, fibres musculaires autour de l'urètre, entrée du vagin, à droit et à gauche du vagin...)

et pour cela, pas besoin d'être examinée!

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Sans oublier les abdos!

Les abdos sont indispensables pour une posture équilibrée et confortable et pour un périnée compétant

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Rien n'est imposé, tout est subtilité, découvertes selon mes connaissances en Eutonie, Méthode de Gasquet...

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En tenue confortable et vous serez debout, allongée, assise.

Nous utilisons un tapis de yoga, un gros ballon, un petit ballon...

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Pour retrouver sa force de vie, sa vitalité, sa féminité

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