Au cours des séances, c'est découvrir et ressentir les liens entre posture, mouvements, respiration, abdos et périnée

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Vers un mieux-être corporel​

Par l'écoute de votre corps lors des mouvements de la tête aux pieds,

vous pourrez prendre soin de vous (souplesse, confort, libération de tensions...)

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Ce qui n'est pas toujours aisé dans la vie quotidienne si intense !

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Vers un mieux-être périnéal​

Des mouvements et étirements plus précis pour retrouver souplesse et tonicité du périnée

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Apprendre à prendre soin et protéger votre périnée, dans votre quotidien,

notamment en cas d'efforts (toux, éternuement...) ou lors de certaines activités sportives

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En cas de symptômes précis du périnée, il existe des exercices pour tonifier chacun des muscles du périnée

(méat urinaire, muscles autour de l'urètre, muscles de l'entrée du vagin, muscles latéraux du vagin, sphincter anal, maintien du rectum...)

et pour cela, pas besoin d'être examinée, vous le sentirez !

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Sans oublier les abdos !​

Les abdos sont indispensables pour une posture équilibrée et un périnée compétant​

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Rien n'est imposé, les séances sont adaptées à vous​

Venez en tenue confortable

Nous utilisons un tapis de yoga, un gros ballon, un petit ballon...

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Pour retrouver sa force de vie, sa vitalité, sa féminité

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